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atelier d exploration méditative (meditations du monde) - Yoga
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piriou
21 bis route du quinquis leck |
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Moment de decouverte et de voyage intérieurs (1 fois/mois) sur des themes variés et differents chaque fois, Meditations (contemplations) et pratiques de vie courante inspirées du/de bouddhisme zen vietnamien (Thich Nath hanh),bouddhisme tibetain, bouddhisme zen soto, tantra / Osho – méditations actives hindouisme/yoga (Ajapa/Tratak/Antar Mauna/Nidra/Pranayamas/Mantras), Vipassana, Telos, Chant harmonique, Méditation par le rire, et autres...(suggestions et apports sont les bienvenus) Méditer veut dire "devenir un témoin", pour simplement observer les pensées, les émotions et les sensations physiques qui sont en nous. C'est un processus pour ne plus s'identifier avec la personnalité extérieure, avec l'ego.
La méditation nous aide simplement à ne plus être esclave de ce monde de pensées et d'émotions, mais d'en devenir un observateur, un témoin silencieux qui acquiert la faculté naturelle de savoir ce qui correspond vraiment à sa propre nature. Il existe de nombreuses techniques de méditation qui aident le débutant à découvrir et à rentrer en contact avec son intériorité : par exemple, la méditation Vipassana, le Zazen, les méditations actives d'Osho, les méditations tantriques, les méditations bouddhistes, etc. etc. Mais au sens ultime, la méditation n'est pas une technique, elle est une compréhension, une prise de conscience de ce que nous sommes réellement. Cette compréhension finale est souvent encore bien lointaine pour nous et c'est pourquoi les techniques de méditations sont nécessaires, jusqu´à ce que l´état de méditation soit devenu, non pas simplement une expérience ponctuelle mais une part intrinsèque de nous même, tout comme la respiration par exemple. C'est en nous et uniquement en nous, que nous pouvons trouver la relaxation profonde, le calme et le véritable amour. Une fois que nous sommes libérés, spacieux et silencieux, la vie devient plus harmonieuse ! Si vous vous sentez bien, ouvert aux autres, sensible, plus détendu et silencieux, c'est que vous êtes sur la bonne voie !
ATELIER d'EXPLORATION MEDITATIVE pour tendre vers le calme mental... |
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atelier d exploration méditative (meditations du monde)